تاثیر نور مصنوعی موبایل ، کامپیوتر و… روی خواب و راه های کنترل آن

با توجه به تغییر سبک زندگی و استفاده از تکنولوژی های مختلف ، بیدار ماندن تا پاسی از شب و کارکردن با وسایلی نظیر کامپیوتر ، موبایل و … ، تبدیل به عادت روزانه بسیاری از افراد شده است. اما نور مصنوعی صفحه نمایش این وسایل ، در طولانی مدت تاثیرات منفی زیادی روی سلامتی بدن فرد و برهم زدن خواب شبانه میشود. به دلیل اهمیت این مسئله ، تصمیم گرفتیم که در این پست درباره نحوه اثر گذاری نور مصنوعی روی خواب افراد و کنترل آن ، صحبت کنیم.


تاثیر نگاه کردن به صفحه نمایش روشن وسایل روی خواب و کنترل آن
How Bright Light Wrecks Your Sleep And What To Do For This
همان طور که گفته شد ، کار کردن با ابزارهایی مثل کامپپوتر ، روی اندام های مختلف بدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل است که استفاده از نرم افزار های موثر در سلامتی حین کار کردن با کامپیوتر را قبلا در انزل وب معرفی کردیم تا بدین وسیله بتوانید تا حدودی فعالیت روزانه خود و استفاده از کامپیوتر را کنترل کنید. در ادامه نیز سعی میکینیم شیوه کنترل استفاده شبانه از گجت ها را و حفظ سلامتی و چشم ها را بررسی کنیم

صفحه شخصی اشکان قدس مفیدی...